Mein Laufmonat Jänner

Der Jänner ist läuferisch gesehen für mich schon heute vorbei. Und ich bin durchaus stolz auf mich, weil ich konsequent meinen Plan verfolgt habe und brav 90km gelaufen bin.

Hier meine Übersicht des Monats Jänner:

Laufmonat Jänner

 

Distanz gesamt: 90.42 km
Zeit gesamt: 10:37:27 (h:m:s)
durchschnittliche Geschwindigkeit: 8.5 km/h
durchschnittliche Herzfrequenz: 144 bpm
Kalorienverbrauch gesamt: 6.815 cal

Um auch mein Training und vor allem die Trainingsvorgaben besser umsetzen zu können, mache ich am Freitag einen sportmedizinischen Check mit Laktatmessung. Darauf und vor allem auf das Ergebnis bin ich schon sehr gespannt. Also mehr Infos gibts in Kürze.

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