Gastbeitrag: Freeletics aus sportwissenschaftlicher Sicht

analyse - freeletics- hit training

Gestern ging es wieder mal zu einem Zwischencheck und das Ergebnis zeigt mir dass es in die richtige Richtung geht. Im Vergleich zur letzten Messung von vor 3 Wochen hab ich 1% Körperfett, 0,5kg Gewicht verloren. Und das positive, wieder 2cm an Bauchumfang „eingespart“. Und wir haben noch nicht einmal Halbzeit in unserem 15 Wochen Freeleticsplan.
Um das Ganze auch mal aus sportwissenschaftlicher Sicht zu betrachten, hat sich Personal Trainer, Oliver Drachta (shape4you), ein paar Gedanken zu Freeletics gemacht und diesen Gastbeitrag beigetragen.

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Freeletics – Woche 3 geschafft

Wir sind immer noch voll dabei und Freeletics macht auch immer noch Spass. Und ob das harte Training etwas bringt wird sich möglicherweise heute zeigen. Es geht zum 2ten Kontrolltermin mit Körperanalyse (Gewicht, Fett, Muskeln, …) und Muskelfunktionstest. Fakten auf den Tisch 😉

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