das jucken in den beinen. ich will laufen…
kopf sagt ruhig bleiben. heut is Ruhetag
LG Optimus G im Test
Letzte Woche hat ich das Vergnügen das neue LG Smartphone Optimus G für LG testen zu dürfen. Auch als bekennender Apple-Fan schaue ich gerne über den “Tellerrand” und checke diverse Alternativen oder neue Ansätze in Sachen Technik sehr gerne ab.
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Hallo Läuferknie
Jetzt sind gut 10 Tage seit dem Halbmarathon vergangen und ich muss schmerzlich die Bekanntschaft mit mir bisher unbekannten Muskeln machen. Schon mal was vom Tractus Iliotibialis gehört? Ich bisher auch nicht. Und eigentlich ist dieser Tractus Iliotibialis kein Muskel, sondern ein Faszienstreifen der an der Aussenseite des Oberschenkels ansetzt und bis zum Schienbeinkopf reicht. Weiterlesen
1:53:57 – geschafft – Linzer Halbmarathon
Ich habs geschafft… das Buch von Steffny muss ich nicht umtauschen… es hat alles wunderbar geklappt. 16 Wochen braves Training haben sich bezahlt gemacht, und eines ist sicher: es geht weiter! Weiterlesen
Showdown – am Sonntag heißt es die Früchte ernten
Nur noch 2 mal lockeres “Jogging”, langweilige 50 und 30 Minuten, hat mir Steffny mit seinem Trainingsplan aufgetragen. Und dann ist es endlich so weit… Zeit die Früchte des Trainings zu ernten und dabei den Halbmarathon, meinen ersten Halbmarathon generell, in Linz mit einer Zielzeit unter zwei Stunden zu finishen. Weiterlesen
Stolz auf meine Vespa
Unglaublich, meine Vespa ist berühmt!
Was bin ich stolz! ;P Weiterlesen
mein Laufmonat März
Monat 3 in meinem Laufleben ist geschafft… wobei sich das “geschafft” viel negativer anhört als es definitiv ist. Klar muss ich mich oft motivieren und aufraffen die Laufklamotten anzuziehen, aber im Endeffekt mach ich es sehr gerne. Weiterlesen
Infiziert: der Laufvirus hat mich erwischt!
Ich bin krank… der böse Laufvirus hat mich erwischt. Der Arzt meinte es ist alles gut, ich muss nur 1-2 mal im Jahr neue Laufschuhe kaufen und mich regelmässig bewegen. Als ich nachfragte ob 1-2 mal im Jahr die Obergrenze sei, oder ob es besser ist wenn ich doch öfter im Jahr Laufschuhe kaufe, winkte er ab und meinte, dass man nie genug Laufschuhe haben kann. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie erleichtert ich bin!
Mein Laufmonat Februar (und etwas mehr)
100%ige Erfüllung des Trainingsplans.
Heute gabs das letzte Lauftraining im Monat Februar, einen lockeren 30 Minuten Lauf. Nix tragisches, rein zu Regenration. Regeneration die ich mittlerweile auch gut brauchen kann.
Jawbone UP – first review
Wie einige sicher bereits über twitter mitbekommen haben, bin ich seit ca. 1 Woche stolzer Besitzer eines Jawbone UP Bands. Das UP ist im Moment leider noch nicht in Europa verfügbar, aber dank einer Bekannten, die in die USA geflogen ist, hat sich eine Möglichkeit ergeben, es vor dem Europastart schon zu bekommen. Weiterlesen